Daily 일상/Diet Journal [special]
Diet Journal | Day 10
메이드바이해나코
2020. 9. 19. 10:00
어제 걸었던 게 오늘까지 후유증이 크다.
골반이 빠질듯 아파서 어제 스트레칭도 꼼꼼히 하고 잤는데..
격한 운동은 어쩔 수 없이 ^^ 스킵하고 하루를 시작한다.
그래도 일어나서 따듯한 물 마시고
점심도 배달음식으로 먹었으나.. 양심 있게 훈제오리와 삼겹살로 ㅎㅎㅎ
건강하게 천천히 빼자고 결심했으니
오늘도 무리한 욕심은 부리지 않기로 한다.
오늘의 운동
오늘의 식단
아침
X
점심
저녁
오늘의 물
500ml
오늘의 영양제
오메가 3 ✓
종합비타민 ✓
비타민 D ✓