다이어트 #다이어트다이어리 #다이어트식단 #다이어트운동 #땅끄부부운동 #폼롤러스트레칭 #diet #dietdiary #dietjournal #dietexercise #exercise #workout #dailylog1 Diet Journal | Day 01 | Beginning 1년 사이에 10kg 정도 몸무게가 증가했다. 이제는 보기에도 둔탁하고 뚱뚱해 보이는 지경이다. 뭐든 작심삼일로 끝나는 내게 마지막으로 도전해보는 1달 동안 다이어트 다이어리 작성하기! 무조건 살을 빼는 게 목적인 아닌, 재미있고 건강하게 살고 싶어 시작하는 프로젝트. 다이어트 시작 전 키 165cm 몸무게 67.6kg 복부둘레 87cm 허벅지 둘레 55cm 팔뚝 둘레 29cm 오늘의 운동 땅끄부부님의 칼소폭 핵매운맛 땅끄부부님의 뱃살 빼는 초간단 운동 다노| 제시님의 폼롤러 스트레칭 오늘의 식사 아침 X 점심 저녁 오늘의 물 1.5L 오늘의 영양제 오메가3 ✓ 종합비타민 ✓ 비타민 D ✓ 2020. 9. 8. 이전 1 다음
