다이어트 #다이어트식단 #다이어트운동 #다이어터 #다이어트다이어리 #운동 #식단 #물마시기 #걷기운동 #폼롤러마사지 #diet #dietjournal #dietdiary #workout #workoutroutine #exercise #healthyrouthine1 Diet Journal | Day 09 하루가 쏜살같이 지나갔다. 운동하고 학원 갔다가 오는 것 밖에 안 했는데.. 하루가 왜 다 끝났는지 ㅠ 합정에서 새절까지 한 7.5km정도 걸어보았다. 기분은 좋은데 무릎과 골반은 고장난듯 하다. 다음에는 자전거를 타야지. 오늘의 운동 Chole Ting님의 Do This Workout To Lose Weight | 2020 2 Weeks Shred Challenge Chole Ting님의 10 Mins Core & Arms Workout | 2 Weeks Shred Challenge Somifit님의 Full body foam roller massage [upper body + lower body] + 7.5km (합정-> 새절) 1시간 30분 걷기 오늘의 식사 아침 X 점심 사진 X 순두부찌게 현미밥.. 2020. 9. 18. 이전 1 다음
