Diet Journal | Day 01

1년 사이에 10kg 정도 몸무게가 증가했다.

이제는 보기에도 둔탁하고 뚱뚱해 보이는 지경이다.

뭐든 작심삼일로 끝나는 내게 마지막으로 도전해보는

1달 동안 다이어트 다이어리 작성하기!

무조건 살을 빼는 게 목적인 아닌, 재미있고 건강하게 살고 싶어 시작하는 프로젝트.

다이어트 시작 전

키 165cm

몸무게 67.6kg

복부둘레 87cm

허벅지 둘레 55cm

팔뚝 둘레 29cm

오늘의 운동

땅끄부부님의 칼소폭 핵매운맛

땅끄부부님의 뱃살 빼는 초간단 운동

다노| 제시님의 폼롤러 스트레칭

오늘의 식사

아침

점심

저녁

오늘의 물

1.5L

오늘의 영양제

오메가3 ✓

종합비타민 ✓

비타민 D ✓

Made by HannahKo