Diet Journal | Day 02

BED, 2015

뭐 제대로 한 게 하나도 없는 날인 듯 하지만

식단이나 운동을 실패하더라도 단 하루도 빼먹지 않고 기록하겠다는 의지로

오늘도 포스팅을 한다.

내일은 성공하리라!!

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오늘의 운동

 

숀리의 스쿼트머신

허리운동 15 x 3

옆구리 운동 15 x 3

윗몸일으키키 15 x 3

스쿼트 50

 

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오늘의 식사

 

아침

X

 

점심

어묵탕, 계란찜, 오징어젓갈, 멸치 (김치는 안먹음)

알리오올리오 w/감자&베이컨

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오늘의 물

2L

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오늘의 영양재

 

오메가3 ✓

종합비타민 ✓

비타민 D ✓