Diet Journal | Day 06

월요일은 왜 이렇게 힘이 드는 건지....

다이어트 다이어리고 뭐고 그냥 잠이 고픈 하루이다.

그래도 뿌듯했던 건 저번에 할 때엔 죽을 것만 같던 운동이 

약간 할만해졌다는 거? 

힘들어도 한 달만 최선을 다해보자!!!

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오늘의 운동

 

Chole TIng님의 Do This Workout To Lose Weight | 2020 2 Weeks Shred Challenge

 

Chole TIng님의 Abs in 2 Weeks | Abs Workout Challenge 2020

 

Chole TIng님의 15 Mins Booty and Leg Workout | 2 Weeks Shred Challenge

Somifit님의 Full body foam roller massage [upper body + lower body]

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오늘의 식사

 

아침 

X

 

점심

사진 X

코스트코 치즈피자 반 조각 +팝콘치킨 3조각 

 

저녁

현미밥 연어포케

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오늘의 물

 

1.5L

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오늘의 영양제

 

오메가3 ✓

종합비타민 ✓

비타민 D ✓