Daily 일상/Diet Journal [special]13 Diet Journal | Day 05 금요일이다. (비록 이 포스팅은 토요일 아침에 올라가지만;;) 토할 만큼 운동을 하고서는.... 떡볶이의 유혹을 참지 못하고 주문을 해버렸다. 내일 또 토 나오게 운동해야지.... 실패했을지라도 단 하루도 빠지지 않고 적겠다는 다짐 때문에 포스팅하기 창피하지만 적어 내려 간다 ㅠ 어제오늘따라 하는 유튜버는 원래 뷰티유튜버였다던데, 블로그가 참 잘 정리되어있다. Chloe Ting - Free Workout Programs - #ChloeTingChallenge Release date: Jan 2019 Flat Belly Challenge Type: Abs, Full Body, Weight Loss Equipment: Fitness Mat www.chloeting.com 원하는 운동 프로그램을 선택하면 날.. 2020. 9. 12. Diet Journal | Day 04 아침에 일어나 운동도 열심히 하고, 점심은 일반식에 머핀까지 하나 먹었으나 저녁은 다이어트식으로... 지난 이틀에 비해 나름 성공적인 하루였다. 그나저나, 4일 연속 운동을 해서 그런지 체력이 조금은 좋아진 느낌적인 느낌. 오늘 처음 도전해본 운동은 비록 토 나오는 줄 알았지만 말이다 ㅎㅎㅎㅎ 매일매일 조금 더 건강한 하루가 되길 바라며!! 함께 하는 모든 다이어터분들 파이팅! 오늘의 운동 Chole Ting님의 Do This Workout To Lose Weight | 2020 2 Weeks Shred Challenge Chole Ting님의 Abs in 2 Weeks | Abs Workout Challenge 2020 Somifit님의 Full body foam roller massage [upper.. 2020. 9. 11. Diet Journal | Day 03 오늘도 망했다.뭐.. 하루 이틀일이 아니라...코로나 때문에 수도권 거리두기 2.5단계가 시행된 후 일주일에 딱 한번씩 할아버지 댁에 가서 함께 식사를 하고 있다.항상 배달음식을 먹는데... 우짜야하나 앞으로는 수요일을 치팅데이로 만들어야 할까? ㅠ오늘 조카님께 이모가 날씬해 질수 있을까 물어봤더니... 가능하단다...... 이모가 조큼 더 노력을 해볼게!!!!오늘의 운동 Somifit 님의 누워서하는 5분 복부운동옆구리 운동 15 x 3 허리 운동 15 x 3 스쿼트 100오늘의 식사 아침 X 점심 저녁 오늘의 물1.5L오늘의 영양재 오메가3 ✓종합비타민 ✓비타민 D ✓ 2020. 9. 10. Diet Journal | Day 02 뭐 제대로 한 게 하나도 없는 날인 듯 하지만 식단이나 운동을 실패하더라도 단 하루도 빼먹지 않고 기록하겠다는 의지로 오늘도 포스팅을 한다. 내일은 성공하리라!! 오늘의 운동 허리운동 15 x 3 옆구리 운동 15 x 3 윗몸일으키키 15 x 3 스쿼트 50 오늘의 식사 아침 X 점심 오늘의 물 2L 오늘의 영양재 오메가3 ✓ 종합비타민 ✓ 비타민 D ✓ 2020. 9. 9. 이전 1 2 3 4 다음
