Daily 일상/Diet Journal [special]13 Diet Journal | Day 09 하루가 쏜살같이 지나갔다. 운동하고 학원 갔다가 오는 것 밖에 안 했는데.. 하루가 왜 다 끝났는지 ㅠ 합정에서 새절까지 한 7.5km정도 걸어보았다. 기분은 좋은데 무릎과 골반은 고장난듯 하다. 다음에는 자전거를 타야지. 오늘의 운동 Chole Ting님의 Do This Workout To Lose Weight | 2020 2 Weeks Shred Challenge Chole Ting님의 10 Mins Core & Arms Workout | 2 Weeks Shred Challenge Somifit님의 Full body foam roller massage [upper body + lower body] + 7.5km (합정-> 새절) 1시간 30분 걷기 오늘의 식사 아침 X 점심 사진 X 순두부찌게 현미밥.. 2020. 9. 18. Diet Journal | Day 08 다이어트를 하려면 독하게 마음을 먹어야 하는데 독한 마음을 먹는 게 왜 이리 어려운지 모르겠다. 밥 차려 먹는 것도 귀찮아 라면을 먹고... 컨디션이 별루라는 이유로 운동도 스킵! 맨날 맨날 적어내려 가다 보면 조금은 변화하겠지라는 소망을 가지고 오늘도 창피하지만 적는다. 오늘의 운동 X 오늘의 식단 아침 X 점심 저녁 오늘의 물 500ml 오늘의 영양제 오메가3 ✓ 종합비타민 ✓ 비타민 D ✓ 2020. 9. 17. Diet Journal | Day 07 | FAIL DAY STORY 오늘은... 아니 오늘도 망하였다. 아마 내일도 .. 망할 것이다...망한 김에 보드카 크렌베리까지.. ㅠ오늘의 운동도 하지 못하고 오늘의 식단 사진은 찍지도 못하고 오늘의 물도 영양제도 하나도 못 마시고 못 먹었다 ㅠ 막내 이모의 생신맞이 식사 덕분에 점심부터 이모 댁에서 열심히 고기를 구웠다.적게 먹으려 했지만고기를 굽는다고 옆에서 계속 쌈을 싸주셨다. 저녁은 닭가슴살 샐러드를 해 먹으려고 해동까지 완료했지만,오랜만에 모이셔서 기분이 좋아지신 이모들께서는 저녁까지 먹고 가자 하셨고다행히도 밥을 반 그릇만 주셔 나름의 소식을 할 수 있었다. 하지만..... 점심과 저녁 사이에 끊임없이 쏟아져 나오던 떡, 과일, 파전 그리고 과자까지 ㅠ 오늘은 정말 역대급으로 망한 하루이다. 내일은 일주일에 한 번씩 찾.. 2020. 9. 16. Diet Journal | Day 06 월요일은 왜 이렇게 힘이 드는 건지.... 다이어트 다이어리고 뭐고 그냥 잠이 고픈 하루이다. 그래도 뿌듯했던 건 저번에 할 때엔 죽을 것만 같던 운동이 약간 할만해졌다는 거? 힘들어도 한 달만 최선을 다해보자!!! 오늘의 운동 Chole TIng님의 Do This Workout To Lose Weight | 2020 2 Weeks Shred Challenge Chole TIng님의 Abs in 2 Weeks | Abs Workout Challenge 2020 Chole TIng님의 15 Mins Booty and Leg Workout | 2 Weeks Shred Challenge Somifit님의 Full body foam roller massage [upper body + lower body] 오늘의.. 2020. 9. 15. 이전 1 2 3 4 다음
