Daily 일상18 오늘의 일기 | 20.09.22 늦은 밤 술 한잔! 가을을 타는지 기분이 울적한 요즘이다. 그리운 사람도 그리운 시절도 늘어만 가는 요즘이다. 하고싶은 일도 해야하는 일도 많아 지는 요즘이다.오늘은 다이어트 다이어리에 쓸게 하나 없을 정도로 바쁘게 지내느라 skip 매일 적고 싶었는데 스킵하게 되어 기분이 약간 씁쓸. 그래도 막내이모네 전등도 갈고, 화분받침대도 만들어 정리를 싹하고 할아버지댁도 들려 도움이 필요하셨던 부분들도 해결하고 왔으니 그렇게 최악의 하루는 아닌걸로 마무리 해야지. 모두들 good night, Buenas noches! 2020. 9. 23. Diet Journal | Day 11 학원을 다니게 되니, 한주가 너무 순식간에 흘러간다 ㅠ 숙제만 했을 뿐인데 주말이 끝나버렸다. 어제오늘은 컨디션이 너무 안 좋아서 타이레놀만 계속 먹고 아프다는 핑계로 운동은 살며시 스킵하며 죄책감만 키워본다 오늘의 운동 X 오늘의 식단 오늘의 물 1 L 오늘의 영양제 오메가 3 ✓ 종합비타민 ✓ 비타민 D ✓ 2020. 9. 22. Diet Journal | Day 10 어제 걸었던 게 오늘까지 후유증이 크다. 골반이 빠질듯 아파서 어제 스트레칭도 꼼꼼히 하고 잤는데.. 격한 운동은 어쩔 수 없이 ^^ 스킵하고 하루를 시작한다. 그래도 일어나서 따듯한 물 마시고 점심도 배달음식으로 먹었으나.. 양심 있게 훈제오리와 삼겹살로 ㅎㅎㅎ 건강하게 천천히 빼자고 결심했으니 오늘도 무리한 욕심은 부리지 않기로 한다. 오늘의 운동 오늘의 식단 아침 X 점심 저녁 오늘의 물 500ml 오늘의 영양제 오메가 3 ✓ 종합비타민 ✓ 비타민 D ✓ 2020. 9. 19. Diet Journal | Day 09 하루가 쏜살같이 지나갔다. 운동하고 학원 갔다가 오는 것 밖에 안 했는데.. 하루가 왜 다 끝났는지 ㅠ 합정에서 새절까지 한 7.5km정도 걸어보았다. 기분은 좋은데 무릎과 골반은 고장난듯 하다. 다음에는 자전거를 타야지. 오늘의 운동 Chole Ting님의 Do This Workout To Lose Weight | 2020 2 Weeks Shred Challenge Chole Ting님의 10 Mins Core & Arms Workout | 2 Weeks Shred Challenge Somifit님의 Full body foam roller massage [upper body + lower body] + 7.5km (합정-> 새절) 1시간 30분 걷기 오늘의 식사 아침 X 점심 사진 X 순두부찌게 현미밥.. 2020. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
