Daily 일상18 Diet Journal | Day 08 다이어트를 하려면 독하게 마음을 먹어야 하는데 독한 마음을 먹는 게 왜 이리 어려운지 모르겠다. 밥 차려 먹는 것도 귀찮아 라면을 먹고... 컨디션이 별루라는 이유로 운동도 스킵! 맨날 맨날 적어내려 가다 보면 조금은 변화하겠지라는 소망을 가지고 오늘도 창피하지만 적는다. 오늘의 운동 X 오늘의 식단 아침 X 점심 저녁 오늘의 물 500ml 오늘의 영양제 오메가3 ✓ 종합비타민 ✓ 비타민 D ✓ 2020. 9. 17. Diet Journal | Day 07 | FAIL DAY STORY 오늘은... 아니 오늘도 망하였다. 아마 내일도 .. 망할 것이다...망한 김에 보드카 크렌베리까지.. ㅠ오늘의 운동도 하지 못하고 오늘의 식단 사진은 찍지도 못하고 오늘의 물도 영양제도 하나도 못 마시고 못 먹었다 ㅠ 막내 이모의 생신맞이 식사 덕분에 점심부터 이모 댁에서 열심히 고기를 구웠다.적게 먹으려 했지만고기를 굽는다고 옆에서 계속 쌈을 싸주셨다. 저녁은 닭가슴살 샐러드를 해 먹으려고 해동까지 완료했지만,오랜만에 모이셔서 기분이 좋아지신 이모들께서는 저녁까지 먹고 가자 하셨고다행히도 밥을 반 그릇만 주셔 나름의 소식을 할 수 있었다. 하지만..... 점심과 저녁 사이에 끊임없이 쏟아져 나오던 떡, 과일, 파전 그리고 과자까지 ㅠ 오늘은 정말 역대급으로 망한 하루이다. 내일은 일주일에 한 번씩 찾.. 2020. 9. 16. Diet Journal | Day 06 월요일은 왜 이렇게 힘이 드는 건지.... 다이어트 다이어리고 뭐고 그냥 잠이 고픈 하루이다. 그래도 뿌듯했던 건 저번에 할 때엔 죽을 것만 같던 운동이 약간 할만해졌다는 거? 힘들어도 한 달만 최선을 다해보자!!! 오늘의 운동 Chole TIng님의 Do This Workout To Lose Weight | 2020 2 Weeks Shred Challenge Chole TIng님의 Abs in 2 Weeks | Abs Workout Challenge 2020 Chole TIng님의 15 Mins Booty and Leg Workout | 2 Weeks Shred Challenge Somifit님의 Full body foam roller massage [upper body + lower body] 오늘의.. 2020. 9. 15. Diet Journal | Day 05 금요일이다. (비록 이 포스팅은 토요일 아침에 올라가지만;;) 토할 만큼 운동을 하고서는.... 떡볶이의 유혹을 참지 못하고 주문을 해버렸다. 내일 또 토 나오게 운동해야지.... 실패했을지라도 단 하루도 빠지지 않고 적겠다는 다짐 때문에 포스팅하기 창피하지만 적어 내려 간다 ㅠ 어제오늘따라 하는 유튜버는 원래 뷰티유튜버였다던데, 블로그가 참 잘 정리되어있다. Chloe Ting - Free Workout Programs - #ChloeTingChallenge Release date: Jan 2019 Flat Belly Challenge Type: Abs, Full Body, Weight Loss Equipment: Fitness Mat www.chloeting.com 원하는 운동 프로그램을 선택하면 날.. 2020. 9. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
