Diet Journal | Day 12

다이어트 일기는 계속 썼지만,
운동은 꾀나 오랬동안 안 해서 죄책감에
오늘은 열심히 땀을 흘려주었다.
나름 식사량도 신경쓰고 간식도 안 먹고
평소보다는 좀 더 성공적인 하루라 다행이다.

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오늘의 운동

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오늘의 식단

아침
X

점심

닭가슴살 카레 w/ 80g 현미밥 + 동치미

저녁

현미밥&두부 유부초밥

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오늘의 물

1L

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오늘의 영양제

오메가 3 ✓
종합비타민 ✓
비타민 D ✓